Wéi fir Potenze bei Männer ze erhéijen: natierlech a Medikamenter

Wat kann männlech Kraaft negativ beaflossen:

1. sedentary Liewensstil;
2. dacks Stress an nervös Stress;
3. Probleemer mat iwwerschësseg Gewiicht;
4. reduzéiert Testosteronen am Kierper;
5. Empfang vu verschiddene Steroiden fir Muskelgebai;
6. am Alter an Ufank vu männleche Menue, déi an engem aneren Artikel ernimmt gouf;
7. fëmmen;
8. Mëssbrauch vun alkoholescht Gedrénks;
9. Krankheeten vum Kardiovaskulär System, Enartocrine System, Schilddrüs;
10. Diabetis Mellitus;
11. laang Abstinenz;
12. schaarf Temperatur Ännerungen;
13. D'Ënnerdréckung vu sengem Libido wéinst der falscher psychologescher Iwwerliewungen vun der Intimitéit.

Ier fir ausleien fir Verbesserung verbesseren, verbesseren, opginn eng Säit ofgehalen ze elektten. Wann dat net gemaach ass, hëlt Iech Medikamenter an d'Benotzung vun traditionelle Medezalt nëmmen méi temporance ginn. Dat beaflosst Potenz:

1. Alkohol. Wann Dir nach ëmmer Alkohol drénkt, gëtt eng Erhéijung vun der Erektion ofgerappt, dann méi no bei 40 Joer ass d'Situatioun Géigendeel. Alkohol féiert op sexuell Dysfunktion. An dest an méi dacks dacks de Mann drénkt, déi fréi Entdeckung geschitt.
2. Nikotin. De Fëmmen Mann ass am Risiko an der Erklärung. Geméiss d'wëssenschaftlech Fuerschung, eng Pak Zigaretten pro Dag féiert zu Erektefunktioun an 70% vun de Fäll geschitt an 80%. Ausserdeem, wat méi laang de Mann fëmmt, gëtt déi méi schwéier et gëtt mëttlere maritu Flüchtlingen ze erfëllen. De Grond ass datt d'Substanzen an Zigarette an den Tissure zoumaachen, féieren zu Bluttzuelen, déi Bluttzuelen verschlechtert, déi bluddege bluddeg ginn. An aarm Bluttzirkulatioun ass eng vun de Grënn fir eng Ofsenkung vun der Potenz.
3. Niddereg kierperlech Aktivitéit oder Hypodynamien. Seduenté an engem Sentantstudie féiert an engem klenge Becken, enger Rëtlace am Toun vu Bléissekëscht a Muskecksëlwer a Muskecksëlfer. An dat verschlechtert Potenz a verursaacht vill Krankheeten vum männleche Genitalberäich.
4. Aarm Ernärung. Schwäch Potenzial geschitt an dëse Männer déi op aargliquity Produkter ernähren a séier Snacks gelagert. D'Mëssbrauch vun Déier féiert zu Atherosroders - Blockéierung vu Bluttgefässer mat Cholesterin Placken. An dëst verschlechtert Bluttzkrekulatioun, dofir huet d'Profft haaptsächlech aus.
5. Chronesch Krankheeten. Vill Pathologien féieren zu enger Schwämm vu Potenz. Zum Hypertheur an Diabeti vum Diabetis.
6. Verschidde Drogen huelen. Munch Medikamenter verrëngeren eescht d'Aarbecht vun de Genitalien. Dës enthalen TANCERILILIERS, Antidepressiven, Diiretik. Potenzy verschlechtert Long -sterm Empfang vu Pillen.
7. Stress. Niddereg Stress Resistenz bewierkt datt vill Gesondheetsprobleemer. A männlech Potenzen leiden och. Et ass wéinst Stress a Famillen datt d'Fra net dacks mat engem sexuellen Liewen zefridden sinn.

Wéi d'Potenz doheem ze erhéijen

Et ass wichteg den Entierken vu Veregiener, Probéiert netegativ Moment ze elelegréieren Hëftteren ze eliminéieren, an huet duerno eng Epreect eréicht gewiescht, wéi wann duerch d'Engerptioun gefall. Dacks, den allgemenge Zoustand vum Kierper negativ beaflosst männlech Potenzial: Stress, Middegkeet, Krankheet. Hei geet et duer fir d'Leit ze réckelen, een méi wéi d'Drogen déi sech op de Maart bewisen hunn.

Schatz an aner Kaddoen vun der Natur hëlleft ze behalen, restauréiert männlech Kraaft.

D'Natur selwer gëtt vill bemierkenswäert Mëttel - hatt weess ganz gutt wat eng Persoun fir Gesondheet muss sinn. Planzen kommen an d'Rettung vu Männer. Dëst sinn wonnerbar natierlech Hiral Heaters, ouni Synthetik a Chemikalien. Si hunn e professéierten Effekt op de Kierper, passt perfekt an all Diät.

• En exzellent Effekt gëtt e Cocktail vun Hunneg mat Karrott Juice, et ass recommandéiert et dräimol am Dag ze drénken, e Véirel Glas. Drunk 2 Mol den Dag vun 20 Drëps vu Knueweleknure wäert hëllefen Probleemer mat enger Erektion ze eliminéieren, ass d'Produkt an Apdikt.
• Fir ee Mount ass et gutt fir d'Behandlung mat Walnëss mat Hunneg ze widmen, si gi gemittlech an de gläichen Proportiounen. Si huelen dat Produkt 20 Minutten nom Iessen, zwee Teelöffel zweemol am Dag. Et ass gutt d'Mëschung mat Mëllech ze drénken, dann ass seng Aktiounslai wäit erop.
• Et enthält och Cabbes Jus an Ärer Ernärung, wéi Dir wësst, et mierkt datt d'Erektioun verbessert.
• Déi exzelleg Eegeschaften hunn sou eng Infusioun: Et ass néideg fir d'Floss Tops vun der Basil ze huelen, de Blieder d'Blieder vum Walnut (2 Zoll vun de Läffelen) an d'Wuerzelen). Ech nächste wäerte Reiftport Wäin, Pech d'Mëschung mat engem Literaart an insists gutt geklappt, éischt wann déi éischt schwant am Stoff kacht. Mee d 'Blutt dryet spr war, a muss awer virdru Guyéieren. Bis 3 Dag sinn 100 ML.
• Et ass gutt medizinesch Jellellyfish bäizefügen, Zopp, zerdrénken an och d'Infusioun ze drénken, an den 19 G Quinknäppchen an der Stonn. Huelt de Produit 3 Mol am Dag, een ZBSP. Läffel. D'Zwerge vu jonke Ahorn, Spargel, Pumpkin Somen a Cedar Nings hëllefen gutt.

Et gi vill verschidde Methode fir méi potenziell an Männer. An all vun hinnen kënne benotzt ginn fir eng Erreitilfunktioun doheem ze restauréieren. Dës enthalen:

• Medikamenter huelen, traditionell Medizin;
• medizinesch Gymnastik;
• Massage;
• Therapeutic Ernärung.

Awer Dir musst ufänken mat der Schrëfte vu Gewunnechten ze starten, déi nëmmen Bereeten op de Kierper bréngen. Follegt e puer einfache Regelen fir Potenz ze restauréieren:

1. Schlof gutt. Wärend Entspanung, testosteron a Melanin ginn am Kierper produzéiert. Hir maximal Konzentratioun gëtt moies fréi observéiert, sou datt e gesonde Mënsch eng gutt Erektion huet no erwächt.
2. Ufänken méi ze beweegen. Passt op all Sport fir de Kierper ze stimuléieren fir Hormon ze entwéckelen.
3. Iesse richteg. Huelt et eng Regel fir 4-5 Mol am Dag ze iessen, Vermeiden Séissegkeeten vu Fastfood. Et ass besser fir Honger mat Uebst, Geméis oder Nëss ze zefridden.

Wann Dir Zeller vum Genitéierte System hutt, da fänkt mat hirer Behandlung un. Bal all Pathologie féiert zu enger Verschlechterung an Posten.

Fir staark Potenz, kënnt Dir natierlech an nëtzlech Séisses virbereeden. Fir dëst ze maachen, vermëschen Hunneg a zerquetscht Walnëss. Iesst en Teelöffel nom Iessen.

Geméiss Experten, déi éischt an Haaptregel ass Ernärung. Liewensmëttel spillt d'Haaptroll op der voller Funktioun vum Kierper. D'Benotzung vu frësche Geméis, Fleesch a Webercher hëlleft Potential ze falen.

Produkter déi onverzichtbar an der Ernärung vun all Mann sinn:

• Hunneg;
• Knuewelek;
• Nëss;
• Eeër;
• donkel Schockela;
• Karotten a Mëllech.

Zu Ëcker

Expertfen bericht datt de Ingung Root e stimuléierter Effekt vun der riseriell Aktivitéitsprom vu räissmëcht de Spranz vun de Spräzmatioun an dem Atokolismus verbessert. Et ass interessant datt d'Iinger kann zu Gedrénks derbäigesat ginn, Iessen oder sou wéi dat, frësch oder a Form vu Pudder. Op alle Fall, d'Wuerzelkrop hält seng passend Eegeschaften zréck. Hei sinn just e puer Platen an der Reiefolleg ze léieren d'Gewinzis un Zongeleng:

• baken (Ginger Cookien);
• Marinoovka Poulet an aner Fleesch;
• Virbereedung vu Fësch an Seefood;
• Lecker Téi (Ginger geet gutt mat Hunneg).

Interessant Fakt: Folk Weeër kënne ganz einfach Potenz erhéijen. Awer si sollten se net mëssbrauchen. Méi méi dacks op de Forumste schwätzen si iwwer d'Benotzung vun de Modernunge schwätzen. Lubrikat de Bauch mat Ueleg, a befestegt e Mustard am waarme Waasser op dëser Plaz. Et sollt fir 5-10 Minutten gehale ginn. Dës Folkmethod ass aggressiv, an et gëtt dacks net recommandéiert et ze maachen.

Loosst eis weider op manner natierlech an natierlecht Mëttelen. Wéi och ëmmer, gi se am effektiv als effektiv ugesinn.

1. Gemëschte Karrottjus mat Hunneg drénken 1/4 Coupe dräimol am Dag.
2. Kabbing Jus.
3. Walnüs mat Hunneg ginn an engem gläiche Verhältnis gemëscht an gedronk am Betrag vun 2 Teelöffel nom Iessen am Dag. Fir den Effekt ze verbesseren, gëtt alles mat Mëllech geholl.
4. Tinccture vu medizineschen Jellyfish. Et gëtt a Waasser an engem Verhältnis vun 1 Taass pro 10 Gramm a gedronk an gedronk.
5. Pure Aloe Jus gëtt konsuméiert ier Dir 3 Mol am Dag fir 1 Teelöffel iesst.
6. Kürbis Somen. Zum Beispill, an enger puraler oder gehackte Form.
7. Cedar Nëss, Pistochos oder Hadelnmen sinn och nëtzlech.
8. Hunneg an aner Bëscherprodukter.

Produkter fir Potenz ze erhéijen

E puer Produkter iessen, déi sexuell Aktivitéit an de Männer erhéijen. Wann Dir se an Ärer alldeeglecher Ernärung enthält, da ginn et keng Probleemer mat Potenz.

De Bauch vun der Camel

Dëst Produkt handelt net méi schlëmm wéi eng populär Pille, awer huet keng Nebenwirkungen. De Kamel Bauch gëtt a gedréchent Form verbraucht an op seng Basis Tinkturen bereet. Et ass einfach ze kachen:

1. Huelt 100 Gramm gedréchent Bauch a purt 500 ml vu Wodka oder verdënntem Alkohol.
2. POSPOSE D'Produiten a Haff mat décke Maueren.
3. Loosst d'Produkt fir an enger donkeler a cool Plaz fir 2 Wochen ze bleiwen.

Dir musst tinccture 1 Esslöffel pro Dag huelen, 1 Stonn virum sexuellen Handelskontur.

Ocken

Austers si räich an Vitaminnen a Mineralsteieren. Si sinn entwéckelt fir d'Fonktioun vum männleche Genital Organ ze stimuléieren an de Kierper mat onverzichtbarer Aminosaachen ze sättegen. Wann Dir op d'mannst eemol d'Woch benotzt, kënnt Dir Probleemer mat Potenze vergiessen. Fir therapeutesch Zweck, ginn et Austers besser Raw.

Mëssbrauch net Auster. D'Benotzung vun enger grousser Zuel vun dësen Mollusks kënnen zu Gesondheetsprobleemer féieren wéinst dem Inhalt vun der Bakterien am Kéisprodukt.

Blummend

Dëse Fësch ass räich an Vitaminnen a Minerals. Et enthält eng Zinn noutwendeg fir de männleche Kierper. Et gëtt och e Protein, deen Testosteron Produktimuler stimuléiert. Wëssenschaftler hunn bewisen datt Männer Blumer benotze solle Potenz a behandelen Krankheeten vum Genithouren System ze benotzen. Fir de maximale Betrag vun nëtzlech Substanzen ze erhaalen, muss de Fësch gekacht ginn, kachen, steiwe oder béien bis gekacht, awer ouni iwwersexpositionéieren.

Aspaceëckus

E Mann kann net ausernee sinn. An d'Diät muss am Spargus abegraff ginn. Dëst ass eng nëtzlech Geméis, déi Vitaminnen a, e a Grupp B. enthält, awer d'Präsenz vum Zinc an engem equilibréierte Protein ass besonnesch wichteg. All dës Substanzen déi noutwendeg fir e Mann ze verbesseren. Et ass beroden e frësche Spargel ze benotzen. Mee dëst Gebaihëlt kann och Plazen Deelzuel sinn. D'Haaptstadne ass keng Nët der Dreckskhalung fir méi wéi 15 Minutten.

Avocado

Déi fealesch Eegeschafte vun Avocado si fir e puer Joerhonnerte bekannt. Och, d'Aztecs benotzt et fir Iessen fir Potenz ze verbesseren a männlech Krankheeten ze behandelen. De modernen Wëssenschaftler bestätegen datt déi regulärer Benotzung vun Avocadoen op d'Produktiouns vun Testosteron an der Restauratioun vun der erektiler Funktioun dréit.

Aner Produkter

Och fir Hausaarzen ze kreéieren, musst Dir déi folgend Produkter iessen:

• Fleeg;
• Fett Varieties vu Fësch;
• Turnip;
• Nëss;
• dill a Petersilie;
• Schockela;
• Geméis.

Déi opgezielt Produkter hëllefen Iech eng Ersatz ze normaliséieren an allgemeng e positiven Effekt op dem Kierper seng Aarbecht.

Äre Kierper soll eng genuch Quantitéit vu Vitamins b, c, e pro Dag, sou och zinc, Selenium an aner Mineralstoff.

Wat Produkter enthalen dës Substanzen an wat nëtzlech fir männlech Kraaft?

Räich an Zink

• Seafood;
• Austern;
• squid;
• Garnelen;
• Nëss;
• Fënnschléissen;
• Peas;
• Drauwe;
• Turnip;
• Fleeg;
• Liewer.

Räich am Selenium

• Eeër;
• Knuewelek;
• Tomaten;
• Äppel;
• kabbage;
• Mais;
• rye Brout.

Räich zu Vitamin C.

• Petersilie;
• Karmann;
• kabbage;
• Zitrus;
• Wüst Beeren;
• Schwaarz Currant.

Räich am Vitamin b

• Hottage Kéis;
• KEFIR;
• Kéis;
• Joghurt;
• Aner verschidde Mëllechprodukter.

Räich am Vitamin e

• gréng Ënnen;
• Geméisueleg;
• Spinat;
• Sellerie;
• Egg Yolk.

Stellt dës Produkter an Är Ernärung vir fir manner Suergen ze maachen wéi séier Potenze bei Heem Folk Remedien eropgeet.

Übung fir den Toun ze erhéijen

Dir kënnt Potenz doheem mat engem Set vun Übungen verbesseren.

1. Kegel Übung. An der Verfollegung wéi Follegt: Iwwer Exsprungéierung, Lämmer ronderëm d'Perserfinium vu der Positioun op dëser Positioun fir 10 Sekonnen. All Dag, erhéijen d'Dauer vun der Übung duerch 5 Sekonnen. Déieren musst Dir während der Iwwersetzung un der Moobunnen ewech a mécht mim occess a vun exhaard. Widderhuelen d'Übung 10-20 Mol. D'Zuel vun deeglech Approche ass op d'mannst 2.
2. Rotatioun vum Becken. Wat Dir maache musst: Gitt direkt, Är Been si liicht plazéiert. Rotéiert de Basin a verschiddene Richtungen, probéiert en Aacht ze maachen. Dauer - vun 1 bis 3 Minutten mat enger alldeeglecher Erhéijung.
3. Zu Fouss op d'Hënner. Sëtzt um Buedem, streckt Är Been virun Iech. D'Hënner erhéijen, ginn e puer Meter no vir, an dann dee selwechte Betrag zréck.
4. D'Been erhéijen. Leet op Ärem Réck, erhéicht Är Been fir d'éischt op, an huelt se dann hannert dem Kapp sou wäit wéi méiglech. Et wäert erausginn wéi wann Dir e Buch wier. Bleift an dëser Positioun fir 10 Sekonnen. Am Fall vu Schmerz, zréck op d'Start Positioun.
5. Boot. Leet op de Bauch, Waffen a Been verlängert. Zur selwechter Zäit erhéijen all d'Glieder an hale sech 3-4 Sekonnen. Woch 3 Mol widderhuelen.
6. De Becken erhéijen. Gitt op de Buedem, Är Been sinn net op den Knéien, ginn Är Hänn verlängert laanscht de Kierper. Lues lues de Becken op déi maximal méiglech Héicht, bleift bis 10 Sekonnen an lues de Becken um Buedem. D'Zuel vun den Approche ass 10.
7. D'Knéien erhéijen. Steet direkt, Hänn op de Rimm. Béien ee Been um Knéi an huet et sou héich wéi méiglech opgehuewe, probéiert d'Schëller ze beréieren. Widderhuelen d'Übung mam anere Fouss. D'Zuel vun den Approche - 10 fir all.
8. Biel. Leet op Ärem Réck, Är Been sinn op den Knéien. Huel se an ufänkt Pedals vun engem imaginäre Velo. Fuert weider d'Übung bis Dir déi ënnescht Glieder an héicher Zoustand halen.
9. Birch. Leien op Ärem Réck an erhéijen Är Been op, haalt se an enger oprechter Positioun. Fir Kamoudheet kënnt Dir Ären ënneschte Réck mat Ären Hänn halen.
10. Squats. Ganz nëtzlech fir de männleche genitaire System. Leeschtung 15-20 Mol fir Bluttzirkulatioun am Becken ze normaliséieren.
11. Plangen. Leet op de Buedem, vertraut op Är Hänn am Ellbog. De Kierper erhéijen sou datt d'Coupë den zweete Punkt vun der Ënnerstëtzung sinn. De Kierper soll eng streng horizontal Positioun huelen. Halt d'Bar fir ongeféier 15 Sekonnen, erhéijen d'Zäit vun 5 Sekonnen all Dag.

Massage fir Potenz ze erhéijen

Massage soll op symmetresch lokaliséierte Punkte verantwortlech fir Potenze gemaach ginn.

1. Op de Féiss ënne bis ausdrécklech Drénken;
2. An der Mëtt vum Ferse;
3. Am Intervall tëscht dem ënneschten Réck an de Kär ass méi no bei de Wirbelsäit op béide Säiten.

Maacht regelméisseg Massage vun dëse Punkte fir männlech Kraaft ze erhéijen.

Wësse wat Punkten déi Dir braucht ze beaflossen, Dir kënnt Är Aktie vu praktesche Wëssen op wéi eng männlech Potenz bei 50 oder engem aneren Alter erhéijen.

• Op enger praktescher Positioun sëtzt ee vun de Been fir masséierend ze masséieren mam Daum- an dem Rënner vun den Tännchen auszeféieren.
• Fänkt et reift an maacht d'Massage vun uewen bis ënnen, liicht erhéijen Drock, ongeféier eng Minutt.
• Maacht ähnlech reift mam zweete Fouss.
• Duerno, d'Liichtgräife vun decher vun der Tendenz vu béide Been solle fir ongeféier eng Minutt gemaach ginn. All dëst stimuléiert d'Aarbecht vun de Genitalien.

Massage erlaabt e Mann fir Potenz ouni Medikamenter zréckzekommen. Massage ka doheem gemaach ginn. Gutt, wann Dir déi richteg Punkte beaflosst, wäert et eng beléifteg Fra sinn. Dëst dréit op de séier Retour vun der Erektil-Funktioun.

Prostata Massage

Et ass ganz schwéier prostat d'Massage onofhängeg ze maachen. Awer wann Dir et gewinnt ass, dann 5-7 Sëtzer genuch fir d'Freede vu sexexene Liewen op e Mann ze kommen. Wéi et duerchgefouert gëtt:

1. De Mann steet op all Véier.
2. De Massur setzt op eng steril medizinesch Handschuesch, lubrikat de Zeigefanger mat Petroleum Jelly.
3. De Zeigefanger gëtt an de Rektum ordentlech agebaut, ouni plötzlech Beweegungen.
4. Mat engem Léiwe, liicht Drock op d'Prostatementsberäich ass 1-2 Minutten gemaach. D'Verëffentlechung vu Flëssegkeet vun der Urethra ass en Zeechen vun der richteger ausgefouert Massage.

D'Dauer vun all Sessioun erhéicht. Wann e Mann net unangenasistente erlieft, da kënnt d'Dauer vun der Massage erop bis 5 Minutten.

Déi zweet -eefektive Typ vu Massage gëtt op der externer Genitalie duerchgefouert. Et ass ganz einfach erstallt - de Punkt tëscht den Anus ass massage. Et ass gläich wichteg fir de pubesche Knach ze masséieren. Dëst verbessert Bluttzirkulatioun an eliminéiert Stagnatioun am Becken. Wann d'Massage duerch de Mann duerchgefouert gëtt, dann ass d'Gebitt vun der Lein, Äsche an de Penis an der Penis masséiert.

Virbereedungen déi Potenze verbesseren

Positives Resultater fir Drogen, déi Drogen, déi d'Sildenafil enthalen (kënschtlech synthetiséiert Phosphodia Inhibs.

Fir Joerzéngte, déi dës Medikamenter Männer vu Probleemer mat Potenzen an Ersteiung duerch physiologesch Faktoren verursaacht ginn.

Wichteg: D'Drogen solle nëmme benotzt ginn nodeems Dir den Androolog besicht. Huelt keng Steroid Anabolics a groussen Zuelen. Ergänzunge féieren zu enger schaarf Ofsenkung vu sexueller Aktivitéit. Dacks ginn dës Drogen vun Athleten am Bodybuilding geholl. Ufanks, ofgerappt nëmmen erop, awer lues erof.

Et gi verschidde Varieties vun Drogen fir Potenzen, awer all vun hinnen sinn a Gruppen opgedeelt:

1. Phosfodsetheser Inhibitoren. Den Effekt vun den Droghéich vun dësem Grupp ass fir Nitrogen oxid an de Schëffer vun der Penis ze befreien, wat zu enger persistent Erektion féiert vun 2 bis 8 Stonnen.
2. Nolatoren vun Oxide Stickstoff. Dës Obstischten droen un d'Produktioun vu gudde Schitzweder an, déi e Schëffer am Pittel vum Pittel ofkommen.
3. Virbereedunge fir Testosteronproduktioun. D'Feele vun enger Erektion gëtt dacks mat engem Mangel u Testosteron assoziéiert. An dëst Problem ze eliminéieren, Pharmacologie bitt effektiv Drogen.
4. Antispasmodics. Virbereedungen déi verschriwwen gi fir Spasmen ze entlaaschten, hëllefen och déi normal Potenz ze hëllefen. Si ginn empfohlen fir vascular Spasm ze huelen, wat enormile Dysfunktioun verursaacht huet.
5. Alfaasen -blocking. D'Drogen vun dësem Gruppekblock Virklassen an de Stéckelen, déi néideg ass fir hiren Expansioun.
6. Schlecht. Biologesch Ergänzunge fir Iessen net ëmmer hëllefen. Awer wéinst der Naturkompositioun, si si sécher fir de Kierper.

Modern Medizin

Eng Ofsenkung vun der Potenze kann eng héichwäerteg Medikamenter oder Servicer vermeit ginn. Zum Beispill, d'Tendung vu Welt Medizin-E Vakkaration registiv Korrekturitéit déi esou wéineger bleift. D'Prozedur gëtt nëmme gemaach ier Dir Sex hat. Den Effekt datt den Tool net laang ass.

Tipps vu Spezialisten:

1. Erwaart net direkt Resultater wann eescht Problemer opgetaucht ass, gesinn en Dokter;
2. Maacht keng Panik mat enger bestëmmter Panyy, biologesch Prozesser kënnen an engem natierlechen Wee gegrënnt ginn;
3. Gitt Äre perséinleche Liewen net op, wéinst Probleemer mat männlecher Attraktioun;
4. Eliminéiert negativ Faktoren beaflossen d'Gesondheet;
5. Domest, net nervös vun Trifles;
6. Benotzt net Drogen ze oft ginn, si sinn en hellegt Agent.

Et ass derwäert ze ënnersträichen dat fir eng modern Persoun, Probleemer mat männlechen Aktivitéit verbonne ginn, ginn net opgehuewe ginn. D'Haapt Saach ass e gesonde Geescht ze retten, spillt Sport an hunn en aktiven Sexliewen mat engem Partner.

Präventioun

Präventioun ass déi bëllegst Manéier fir sexuell Gesondheet ze halen.

D'Liewe vun engem modernen Mann ass voller Eventer, Deeg lafen no Deeg, et gëtt keng Zäit op hir eege Kierper ze oppassen. OverKAKT, stresseg Situatiounen, an Ënnerernärung sinn negativ betraff. Vill, leider, hänkt vu schlechte Gewunnechten of.

D'Fro stellen "Wéi Dir Potenze stellt?", Déi meescht Männer denken net iwwer d'Firma! Si fänken un d'Léisung fir de Problem ze schaffen wann et scho erschéngt huet. Wéi och ëmmer, et ass noutwendeg ze erënneren - wann d'Posten scho ugefaang huet ze refuséieren, dann ass d'Gesondheet ënner der Zäit laang. Wat méi laang schwéier entwéckelt ass, ass et fir méi schwéier Dir ass et ze gewannen. Wat soll gemaach gi fir d'Optriede vu Schwieregkeeten ze vermeiden?

Éischtens ass et néideg ze suergfälteg ze kontrolléieren den Allgemengen Zoustand vum Kierper. Vermeit exzessive Kloen, lued net eng exzessiv Quantitéit vun iwwerdriwwen Aarbecht, sëtzt net fir eng laang Zäit um Computer. De elektromagnetesche Feld huet en schlechten Effekt op de Kierper, verursaacht Hemmung vu männleche Potenz. E statesche, inaktiven Pose fir eng laang Zäit ass och schiedlech. Hypoppnamien ass eng ähnlech Diagnos fir eng modernerspik oder e modernee Priedem.

Dir kënnt männlech Kraaft liicht zréck an zimlech séier: De Schlëssel zum Erfolleg am Krich fir eng Erektioun ass eng Oflehnung vu schlechten Gewunnechten. Et ass genuch fir Zäit Zigaretten, Alkohol ze stoppen oder et an e Minimum ze reduzéieren oder sécher op Är eegen Erfahrung ze reduzéieren - et funktionnéiert. Et stellt sech eraus datt de Wee vill méi kuerz ass wéi Dir Iech virstelle kënnt!

Wann den Zoustand net ze serft, sollt Dir d'Präsenz vun Alkohol an der Diät ze bezuelen, et ass net néideg ze läschen, awer et ass ëmmer besser ze läschen, awer et ass ëmmer besser ze läschen, awer et ass ëmmer besser ze läschen aus Ärem Liewen. Et ass Nikotin dat ass den Haaptthema vun Testosteron - Hollon, wat ass e richtege gëllene Schlëssel fir eng stabil Erektion. Natierlech reduzéiert Alkohol och d'Produktioun vun dësem wäertvollen Hormon.

Et ass wichteg, dass Ären eegene Gewiicht iwwerwaacht: seng schaarf Schwankunge, déi e extrem Schwéng entsteet vu Gesondheet ze beaflossen, de sental System. D'Drüsen kënnen net Testosteron produzéieren wann de Bauch mat Fettdepositioune gelueden ass. Ausserdeem, wéinst iwwerschësseg Gewiicht, de Cholester Inhalter erhéicht, d'Schëffer sinn verstoppt, an d'Blutt ass ze lues an de Buedem an de Buedem.

Si ass d'Relioun, iwwerschKiichter an Esiminatioun vun de Viechel no enger EUelater vun engem Téelurgie, déi de Wee opgemaach huet Rettheet ze retten.

Et ass ganz schwier schwéier zréck ze kréien, besonnesch Männer no 45 Joer. An dofir musst Dir net effektiv Methode fir restiléierend Erektilfunktioun ze restauréieren, musst Dir d'Regele vun der Préventioun halen:

1. Rechtzäiteg Krankheeten vun der geniterhäerzeger Sphär. Gewéinlech Thrush kann zu der Verloscht vu sexuelle Wonsch an Erektil Dysfunktioun féieren.
2. Refus Alkohol an Zigaretten. Wann Alkohol hëlleft Iech ze relaxen, da gitt Preferenz op Héich -qualitéit Red Wäin. Et ass erlaabt net méi wéi ee Glas pro Dag ze drénken. Awer d'Zigaretten wäerten déi op villmolt gemaach ginn fir vill Jore ze halen.
3. Kuckt Sport, féiert en aktiven Liewensstil. Wann Dir eng sedentär Aarbecht hutt, dann amplaz vun engem Lift, klëmmt d'Trapen op Fouss, refuséiert den ëffentlechen Transport, oder op d'mannst e puer Arrêten an d'Haus. Um Weekend, gitt sécher op d'Natur ze goen.
4. Benotzt Barrière Methoden vun der Duechterzëmmer, wann Dir net sécher um Partner sidd. Verdeedegt ëmmer Är Kondomer sou datt net mat sexuell iwwerdriwwener Verontreiung vun der Verontreiung infizéiert ginn.
5. Passt op d'Inguinal Regioun aus der Keelt. Am Wanter, setzt thermesch Ënnerwäsch ënner Hosen fir Hypothermie vun de Genitalien ze vermeiden.
6. Tempel a stäerkt den Immunystem. Mat enger Ofsenkung vun der Immunktitéit, de Kierper gëtt op fir pathogenicroorganismen, déi verschidde Krankheeten verursaachen.
7. Iesse richteg. Héich -qualitéit, ausgeglach Ernärung hëlleft Potenze souguer am Alter.

Denkt drun datt Potenze vill méi einfach ass ze erhaalen wéi spéider d'verluer Funktiounen zréckzekréien.